¿Por qué la falta de sueño nos vuelve tan irracionales e hiperactivos?
La respuesta puede tenerla la amígdala, una de las zonas del cerebro que genera las reacciones emocionales. En un estudio, mostrado al detalle en este video, se observa cómo las personas que duermen menos de 6 horas presentan un alto nivel de hiperactividad en la amígdala. Ellos presentaron un 60% más de actividad en esta parte del cerebro que las personas que descansaron sin interrupciones durante toda una noche.
Mira este TED Talk y descubramos juntos la importante relación que existe entre el sueño y las emociones 👇
Fuente: Matthew Paul Walker, científico y profesor de neurociencia y psicología en la Universidad de California, Berkeley.
Sleeping with Science | How sleep affects your emotions | ted.com
PH: Pexels.